Merzig Stadtpark Lauftechnik für Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Lauftechniktraining für Freizeitläufer
Nach dem Motto keine Angst vor Verbesserung, werden wir in einer Gruppe 10-15 Läufern, in einem Zeitrahmen von ca. 3h die Grundsätze der Lauftechnik ( Anatomie ) in unserer Lauftechnik ordnen und vor allem verbessern.
Laufen ist nicht schwierig, man muss die Grundsätze der Lauftechnik verstehen und Vorgänge ordnen und ebenso verstehen um besser Laufen zu können.
Du bezeichnest dich selbst als langsamer Läufer, schaffst 10 Km nicht schneller als 64
Minuten zu laufen, dann bist du hier genau richtig.
Ein hohes Tempo zu laufen, fällt dir wahnsinnig schwer.
Du hast kein konstantes Lauftempo, ein schlechtes Tempogefühl
Als Anfänger oder Wiedereinsteiger möchtest du die Dinge, die andere oft falsch
machen vermeiden
Du möchtest aktiv etwas gegen eine Verletzungsanfälligkeit machen
Du benötigst keine speziellen Kenntnisse, 20 Minuten durchlaufen sollte möglich sein.
Was wirst du von diesem Training erwarten können
Haltung verbessern für ein konstantes Lauftempo
Jeder bekommt sofort eine bessere Ausdauer
Garantiert wird dein Belastungsgefühl deutlich geringer, das dir zusätzlichen Auftrieb
verleiht
Jeder Läufer wird garantiert in der Lage sein, schneller zu laufen
Die Vortriebsdynamik wird entscheidend verbessert
Die Muskulatur wird deutlich weniger belastet
Fehlstellungen von Oberkörper, Hüfte, Beine werden verringert
Niemand benötigt dafür mehr Training, kein Lauf ABC und kein Intervalltraining
Eins vorweg…..das einzige was Läufer nicht sofort schneller macht,
ist ein klassisches Lauftechniktraining in Form von Lauf ABC, denn keine der Übungen wird 1:1 innerhalb der Lauftechnik eingesetzt.
Hier wird für nicht wenige Läufer die Verletzungsanfälligkeit erhöht
Du musst Wochenlang trainieren
Sehr oft muss das Training mit Intervalltraining komplett neu überdacht werden
Wenn du schnell, unkompliziert und leichtverständlich deine Lauftechnik verbessern möchtest, dann sehen wir uns am 20.05.2023 in:
Merzig im Stadtpark Treffpunkt kleiner Nebenparkplatz bei der Stadthalle
Start 15:00 Uhr
Dauer 3h
Nach dem Motto keine Angst vor Verbesserung, werden wir in einer Gruppe 10-15 Läufern, in einem Zeitrahmen von ca. 3h die Grundsätze der Lauftechnik ( Anatomie ) in unserer Lauftechnik ordnen und vor allem verbessern.
Laufen ist nicht schwierig, man muss die Grundsätze der Lauftechnik verstehen und Vorgänge ordnen und ebenso verstehen um besser Laufen zu können.Du bezeichnest dich selbst als langsamer Läufer, schaffst 10 Km nicht schneller als 64Minuten zu laufen, dann bist du hier genau richtig.
Ein hohes Tempo zu laufen, fällt dir wahnsinnig schwer. Du hast kein konstantes Lauftempo, ein schlechtes Tempogefühl Als Anfänger oder Wiedereinsteiger möchtest du die Dinge, die andere oft falschmachen vermeiden
Du möchtest aktiv etwas gegen eine Verletzungsanfälligkeit machenDu benötigst keine speziellen Kenntnisse, 20 Minuten durchlaufen sollte möglich sein.
Was wirst du von diesem Training erwarten können
Haltung verbessern für ein konstantes Lauftempo Jeder bekommt sofort eine bessere Ausdauer Garantiert wird dein Belastungsgefühl deutlich geringer, das dir zusätzlichen Auftriebverleiht
Jeder Läufer wird garantiert in der Lage sein, schneller zu laufen Die Vortriebsdynamik wird entscheidend verbessert Die Muskulatur wird deutlich weniger belastet Fehlstellungen von Oberkörper, Hüfte, Beine werden verringert Niemand benötigt dafür mehr Training, kein Lauf ABC und kein IntervalltrainingEins vorweg…..das einzige was Läufer nicht sofort schneller macht,
ist ein klassisches Lauftechniktraining in Form von Lauf ABC, denn keine der Übungen wird 1:1 innerhalb der Lauftechnik eingesetzt.
Hier wird für nicht wenige Läufer die Verletzungsanfälligkeit erhöht Du musst Wochenlang trainieren Sehr oft muss das Training mit Intervalltraining komplett neu überdacht werdenWenn du schnell, unkompliziert und leichtverständlich deine Lauftechnik verbessern möchtest, dann sehen wir uns am 20.05.2023 in:
Merzig im Stadtpark Treffpunkt kleiner Nebenparkplatz bei der Stadthalle
Start 15:00 Uhr
Dauer 3h
Anmelden per E-Mail nicht vergessen
Teilnehmerbeschränkung beachten
Du benötigst: Laufschuhe, gute Laune, Aufmerksamkeit und Spaß an deiner Verbesserung zu arbeiten.
Kosten 30€ pro Person, inkl. Umsetzungsanleitung für dein Training, kostenlose Grundtrainingspläne, spezielles Krafttraining für Läufer, das deine Ausdauer und Schnelligkeit unterstützt.
Als Trainer möchte ich, dass alle Teilnehmer während des Kurses sich sofort verbessern. Wir werden uns zu Anfang kurz Einlaufen und mit der Beendigung des Kurses die gleiche Strecke nochmals Laufen, jedoch mit der Lauftechnik die dich schneller und einfacher Laufen lässt. Dein Tempo wird höher sein, deine Herzfrequenz garantiert nicht höher, sehr oft sogar deutlich geringer sein.
Anfragen und Anmeldungen per E-Mail: info@laufeinfach.com
Laufeinfach.com
Michael Frenzer
Von-Gesner-Straße 7
54497 Morbach
Tel. 0176-47610338
Teilnehmerbeschränkung beachtenDu benötigst: Laufschuhe, gute Laune, Aufmerksamkeit und Spaß an deiner Verbesserung zu arbeiten.
Kosten 30€ pro Person, inkl. Umsetzungsanleitung für dein Training, kostenlose Grundtrainingspläne, spezielles Krafttraining für Läufer, das deine Ausdauer und Schnelligkeit unterstützt.
Als Trainer möchte ich, dass alle Teilnehmer während des Kurses sich sofort verbessern. Wir werden uns zu Anfang kurz Einlaufen und mit der Beendigung des Kurses die gleiche Strecke nochmals Laufen, jedoch mit der Lauftechnik die dich schneller und einfacher Laufen lässt. Dein Tempo wird höher sein, deine Herzfrequenz garantiert nicht höher, sehr oft sogar deutlich geringer sein.
Anfragen und Anmeldungen per E-Mail: info@laufeinfach.com
Laufeinfach.com
Michael Frenzer
Von-Gesner-Straße 7
54497 Morbach
Tel. 0176-47610338
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